春季健康養生全靠它 女人抗衰老的食物大推薦

春季是個容易引發疾病的季節，這個時候你的面板和身體都很敏感，下面帶來營養師推薦的抗衰老食物，讓你春季健康養生，調理身體，青春永駐。

檸檬水

每天清晨喝一杯檸檬水是非常健康的方法，可以起到清腸的作用，幫助身體恢復平衡酸鹼值，每天早上攝取足夠的水量，能夠讓你的腸胃通暢，預防便祕。

肉桂

營養師表明，每天食用半匙的肉桂，能夠控制身體的血糖，肉桂對減肥者很有幫助，能夠剋制食慾，避免暴飲暴食，讓你的身體更加健康，具有抗衰來的效果。

深色莓果

每天早上吃一碗莓果，能夠補充身體中的纖維、維他命以及抗氧化劑，能讓你一天擁有好心情，堅持是用可以讓你的外表更加年輕，深色的莓果抗氧化成分更高。

新鮮雞蛋

這個營養師家裏都有一盒盒的雞蛋，說明雞蛋的重要性，雖然雞蛋的膽固醇較高，讓許多人都不敢吃，但是適量的使用雞蛋能夠預防心臟疾病，讓你身體更加健康，面板也更顯年輕。