泳圈側翻如何自救

踩水或漂浮，呼叫或揮手尋求救援。

不慌張不掙扎，要隨波逐流，順着離岸流的水流方向，沿着與沙灘平行的方向遊離，脫離後，再轉向游回岸邊，泳圈適合在泳池的淺水區使用，原型的游泳圈容易在滴水的過程中發生側翻，自己根本翻不過來，真的非常危險

翻了別太緊張大喊大叫，應該冷靜保持好呼吸，動作不能太大好讓身體平衡，在尋找周圍能輔助的東西或者呼叫周圍的人進行施救