陰瑜伽適合哪些人

1、 有其他瑜伽基礎的人 必須保證身體是處於放鬆的狀態，然後從面板開始，慢慢的放鬆，依次放鬆肌肉的狀態下練習瑜伽。對於之前學過哈他瑜伽得人來說，練習瑜伽的難度會小很多，哈他瑜伽主要是讓人保持心情平靜。

2、 工作壓力大的人 練習瑜伽可以讓人放鬆全身，對於每天工作壓力大，心情煩躁的人來說，可以在休息的時候，練習瑜伽來放鬆身體。不過在練習的時候，必須要注意，千萬不能着急，導致不能按照要求把動作做到位。另外，練習陰瑜伽對修復心靈上的創傷有很好的幫助，瑜伽適合工作壓力大的上班族。

3、 充滿活力的年輕人 對於每天都充滿活力的年輕人可以練習瑜伽，瑜伽可以讓人的面貌變的更加美麗，提升人的氣質。讓人每天都精神抖擻，神清氣爽。