臥推半握比全握推的重

臥推的時候，全握會比半握推的更重。雖然標準的臥推姿勢是半握，但是一旦上了大重量，大部分人就不由自主的全握，一方面是爲了不滑桿，另一方面也是爲了能用的上更多的手臂力量。