瑜伽起源的初衷

最初的瑜伽是爲了透過練習進而改善身心和心理，讓人在精神、情感和身心方面達到一種完全融合的境界，這種幾千年前印度的古老鍛鍊方法還加入了“冥想”環節，專業的瑜伽練習者更像是一種“修行”，是不分男女的。