握固是一下一下握還是一直握着

是一直握着

意思爲握緊將其固定。握固是道教養生修煉中常用的一種手式。出自晉朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡導“握固守一”。

握固是一直握着。

握固時注意不要太用力，要在自己的舒服範圍之內，逐步進行。握固不受時間和地點的限制，何時何地都可進行。一次做5分鐘以上較好，如果是在冥想時握固，建議堅持半個小時以上。並且握固並不是一兩天就可看到效果，要持續堅持，一兩年或更久。