食用秋葵可以減肥嗎
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吃秋葵可以幫助減肥。秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物,秋葵中含有豐富的膳食纖維,夏天食慾不佳,吃一些秋葵,其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感,從而幫助減肥。當然秋葵屬於營養價值挺高的深色蔬菜,而且它的膳食纖維很豐富,膳食纖維有利於增強飽腹感抑制部分脂肪的吸收,有利於控制體重。而且秋葵裏面還有咖啡鹼,有一定興奮作用,類似於咖啡,可能多多少少也能暫時性地提高點基礎代謝。
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