6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜 養生揭祕

多吃蔬菜能補充人體所需營養，還能幫助你輕輕鬆鬆殺菌哦！例如：生薑、葱白、大蒜、馬齒莧、平菇、包菜這6種常見蔬菜就能起到抵抗人體病菌的作用，現在就和小編一起來了解這些抗菌食物吧！

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

生薑

生薑可以參與人體細胞調節免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

葱白大蒜

這兩種食物含有大量的大蒜新素，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，在沒有其他疾病的情況下，多吃一些葱白和大蒜對恢復健康有積極意義。

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

馬齒莧

這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素，可以抑制並殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等，改善惡心、嘔吐、腹痛等症狀，同時，還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等症狀。

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

平菇

平菇中還有大量的蘑菇核糖酸，能夠有效抑制細菌合成與繁殖。同時平菇中的營養成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質，對於肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

包菜

包菜又稱圓白菜，在我們生活中很常見，可就是這種常見的蔬菜被譽為“潰瘍癒合因子”，對人體的各種潰瘍有着極好的治療作用，能夠促進創面癒合，是胃潰瘍、口腔潰瘍患者食療的首選食物。

養生揭祕：6大能抵抗人體病菌的常見蔬菜

茴香

茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分，它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防、治療多種感染性腹瀉。