中考顛球正確姿勢

先從慣用腳右腳開始練起，右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起一個。顛球時儘可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。顛球高度在大腿中部附近最有利於連貫顛球，建議顛倒此高度。不要急於想着增加連貫顛球的數目，不斷夯實基礎，就先顛一個。

熟練到顛球高度你能控制、顛起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個、三個，直至更多。

中考顛球正確姿勢

在對牆墊球時，應採用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應在腳尖前面，兩臂放鬆自然彎曲於腹前。兩手腕部靠緊，兩手自然放鬆，擊球瞬間手臂伸直，手腕下壓。用前臂的手腕關節以上10釐米左右的兩小臂橈骨內側所構成的平面擊球擊球的後側下部。

中考顛球正確姿勢

雙腿與肩同寬，微蹲，夾緊雙臂，外翻，用手腕往上10公分處觸球，用腰的力量帶動雙臂擊球，不要單純扭動雙臂慢慢來擊球，不要急，希望能幫到你。