50歲能練俄挺嗎

五十歲當然能練，但前提是要在身體狀況允許的情況下練習。無可否認的是年齡到了五十歲，身體機能各方面都會走下坡路，所以在進行練俄挺的時候，要堅持循序漸進，熟練掌握動作的規範和要領，把身體關節都活動開，最好是能有教練在身邊指導下進行練習。總之一句話無論多少歲練習安全是第一位的。