![自由泳找不到前伸送肩的感覺]( "自由泳找不到前伸送肩的感覺")
- 想找到送肩前伸的感覺，總結起來就是長、直、窄這三個字，加針對性的練習。想找到自由泳前伸送肩的感覺，首先要注意“長”，就是需要有一個手掌向前夠的意識，想象一下跳起摸籃球框的動作第二個是方向上要“直”，確保入水點沒有偏移，如果入水就偏移了，那接下來的前伸幾乎也會偏移最後...
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![蛙泳雙手前伸後手需放平]( "蛙泳雙手前伸後手需放平")
-  蛙泳雙手前伸後手掌應豎直，手臂放平與身體保持方向一致。 蛙泳雙手前伸時，腿部應該剛剛完成蹬水動作，全身保持筆直向前滑動，這時候手臂應儘量前伸並與身體方向保持一致，雙手掌應該保持豎直，雙掌心互相相對併合攏，減少與前進方向的迎水面積，以減少阻力，讓身體前進得更快。...
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![筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用 筋膜槍練前用還是練後用]( "筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用 筋膜槍練前用還是練後用")
- 筋膜槍練前用還是練後用？筋膜槍是一種能非常有效的幫助我們放鬆肌肉的一種健身器材，在筋膜槍的使用時間上面可能很多剛剛使用的人會有不清楚的地方，究竟筋膜槍是在健身之前用還是之後用呢？筋膜槍練前用還是練後用在運動後使用。近年來，筋膜槍在各個賽事中頻繁的出現，我們可以看...
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![拉伸小腿後側的好處(睡前拉伸小腿的好處)]( "拉伸小腿後側的好處(睡前拉伸小腿的好處)")
- 拉伸後腿對於身體來説是比較有好處的，而且拉伸後腿也算是一種體育運動鍛鍊，很多人在拉伸後腿之後有效的改善自身的肌肉線條，拉伸小腿的後側對於身體來説具有哪些好處呢？同時經常拉伸小腿會不會使小腿變細呢？拉伸後腿對於身體來説是比較有好處的，而且拉伸後腿也算是一種體育運動...
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![伸出的伸讀前鼻音還是後鼻音]( "伸出的伸讀前鼻音還是後鼻音")
- 伸是前鼻音，讀音是:shen伸，現代漢語規範一級字（常用字），普通話讀音為shēn，最早見於金文時代，在六書中屬於形聲字。“伸”的基本含義為舒展開，如伸直引申含義為姓。在現代漢語使用中，“伸”的用法常作動詞申理洗雪[冤屈]，如伸訴(向上級官員説明情由)。是前鼻音。伸，讀shēn舒展開：伸...
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![中考屈體前伸正確姿勢]( "中考屈體前伸正確姿勢")
- 兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。如圖所示：1、考試者脱鞋後坐在測試牀上，腳平放於踏板，兩腿伸直，綁好綁腿，兩腳分開約10-15釐米2、上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直...
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![投籃腳為什麼沒有往前伸]( "投籃腳為什麼沒有往前伸")
- 因為投籃腳往前伸會導致落地不穩扭傷腳踝或骨折，這是籃球場上的忌諱，在進攻球員持球進攻投籃時，腳都是原地不動的，為了平穩安全落地。如果投籃時腳和腿往前伸，在落地時會看不清落地的點，導致踩到防守球員的腳背造成扭傷或骨折。...
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![電動伸縮門只能收不能前進]( "電動伸縮門只能收不能前進")
- 1、電動門不走了，首先檢查電動門是否通電，如果是電源的問題，請及時聯繫電工接通電源。2、檢查電動伸縮門門排的尾端的接線盒正負極是否是否接反，如接反請聯繫維修人員調整。3、如是遙控時不走，電源也沒有問題，就檢查伸縮門遙控器的電池，如電池沒電，請及時更換電池。如遙控器損壞，...
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![瘦腿運動前需要拉伸嗎]( "瘦腿運動前需要拉伸嗎")
- 瘦腿運動前需要拉伸嗎？相信很多人都想知道這個問題吧。其實不僅僅是運動前，運動後也是需要拉伸的，拉伸的好處我們想象不到，那麼，接下來就讓我們一起看看吧。瘦腿運動前需要拉伸嗎需要。運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有...
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![跳舞前要如何拉伸韌]( "跳舞前要如何拉伸韌")
- 一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鐘。（這個我同意，因為以前學校就是這麼來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易鬆）二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然...
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![做帕梅拉前要拉伸嗎]( "做帕梅拉前要拉伸嗎")
- 做帕拉梅之前一般是需要做拉伸。因為帕梅拉一般會涉及腿部、手臂、腹部等多個地方的肌肉收縮，所以做之前需要通過拉伸運動來使韌帶肌肉與關節之間的配合更柔和，以此來進行放鬆和防止受傷。它在徒手動作的限制之下，已經儘可能的將訓練量和消耗量在單位時間內最大化。是一項減...
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![如何拉伸大腿前側肌肉]( "如何拉伸大腿前側肌肉")
- 大腿前側的肌肉我們都叫它股四頭肌(下圖)。如果你的膝蓋非常緊繃，限制了你的活動，那麼你在做股四頭肌伸展時可能會漏掉一些東西。其實簡單地拉伸肌肉只是提高運動能力和防止受傷的一小部分。再這裏，我們將深入探討：股四頭肌的解剖結構它們在運動和日常活動中的作用四頭肌緊繃...
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![坐位體前屈拉伸的正確姿勢]( "坐位體前屈拉伸的正確姿勢")
- 直膝分腿坐壓腿。雙腿儘量左右分開，坐在墊子上，雙手體前扶地。雙手從腿內側去抓住雙腿的腳踝，重複3-5次。然後呼氣，轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節前部。要求充分伸展雙腿和腰部。...
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![蘇菲伸縮衞生巾怎麼分前後]( "蘇菲伸縮衞生巾怎麼分前後")
- 通常情況下，蘇菲衞生巾小的那頭是前面，衞生巾大的那頭是後面，尤其是夜用衞生巾，表現的更為明顯。也有的衞生巾在底膜上印有字體，而且字體都是順着一個方向的，這樣也很容易分辨前後。但也有一些日用的衞生巾和迷你衞生巾是直條形的設計，前後幾乎一樣，不需要區分直接使用就可以。...
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![前伸頜平衡名詞解釋]( "前伸頜平衡名詞解釋")
- 前伸頜是指當下頜由牙尖交錯位依切導向前、下頜運動的過程中，上下牙列間的咬合關係皆為前伸頜關係。在前伸咬合的過程中，最重要和最易重複的頜是對刃頜。對刃頜是一個重要的關係，前牙切咬食物時達到切緣相對，切斷食物。義齒修復時需注意建立下頜前伸時的對刃頜關係。如果下頜...
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![暢享10plus前置攝像頭自動伸出]( "暢享10plus前置攝像頭自動伸出")
- 暢享10plus手機出現了前置攝像頭自動伸出的情況發生，通常是出現了其他第三方應用請求使用前置攝像頭造成的升降問題產生...
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![蛙泳手前伸時手平放嗎]( "蛙泳手前伸時手平放嗎")
- 蛙泳雙手前伸後手掌應豎直，手臂放平與身體保持方向一致。 蛙泳雙手前伸時，腿部應該剛剛完成蹬水動作，全身保持筆直向前滑動，這時候手臂應儘量前伸並與身體方向保持一致，雙手掌應該保持豎直，雙掌心互相相對併合攏，減少與前進方向的迎水面積，以減少阻力，讓身體前進得更快。手掌...
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![蛙泳手前伸的方向]( "蛙泳手前伸的方向")
- 是游泳的正前方，蛙泳手前伸的方向是正前方。然後手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩之闊度縮窄，加強流線型，令人更去水。向外划水將水推向兩面，是沒有向前推進力的，一切沒有推進力的動作切...
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![跳繩前後的拉伸運動]( "跳繩前後的拉伸運動")
- 跳繩前只需要稍微活動一下手腳關節，做一下熱身運動就好了，跳繩後呢，人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底着地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。...
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![狗狗前腳怎麼伸不直]( "狗狗前腳怎麼伸不直")
- 可能狗主人經常出門在外，很少時間在家，把調皮的博美關在籠子裏，不讓博美出來破壞家裏面的傢俱。狹小的籠子不利於讓博美活動，博美長時間被束縛，它的骨骼會容易變形，可能前腿的骨骼因此伸不直，狗主人應該把博美放出狗籠，讓它活動活動，有時間可以帶博美外出散步，適當地運動對博美的骨...
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![商鋪門前搭伸縮帳篷違規嗎]( "商鋪門前搭伸縮帳篷違規嗎")
- 在商鋪門前撘伸縮的帳篷是違規的，因為商鋪門前屬於公共場所，在公共場所搭建伸縮帳篷就屬於侵佔公共空間，違反了城市建設管理條例，應該及時拆除，對拒不執行造成惡劣的還可以追究刑事責任。  所以説我們開設商鋪，平時要多掌握一些城市建設管理條例，做一名知法守法的好商户...
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![伸腰的伸怎麼組詞]( "伸腰的伸怎麼組詞")
- 伸手，伸舌頭，伸進去，伸縮，伸出來，伸直，伸懶腰，伸展，伸腿，伸張，伸開，伸手，伸張正義，伸冤，伸頭，伸伸，伸進，伸開，延伸，拉伸，能屈能伸，伸肌，伸屈，能伸能縮，頻伸，能伸能屈，伸訴，龍屈蛇伸，伸手可得，伸意，伸馳，伸義，伸雪，伸欠，伸恩，伸眉吐氣，衣來伸手，伸長，伸懇，欠伸...
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![自由泳前伸手撐不住]( "自由泳前伸手撐不住")
- 説明技術還不成熟，手臂力量較弱，還需要大量的訓練。一般專業自由泳運動員大都使用腿部發力，向前伸手起到平衡和把控方向的作用。...
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![醫護禮儀前伸式意義]( "醫護禮儀前伸式意義")
- 前伸式禮儀對患者康復的積極作用儀表指人的儀容、姿態、穿着與風度。儀表美雖然是一種外在美，但也在一定程度上反映一個人的內心境界與情趣。前伸式。在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳併攏，…...
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![電動伸縮門前進中自動後退]( "電動伸縮門前進中自動後退")
- 如果安裝有智能識別系統的前提下，都會在前進中自動後退。比如前面車走後伸縮門自動前進途中，後面車又到近前，它會自動後退再開啟。如果沒有智能裝備，就不可以，只能人為操作才可以。...
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