![200米和400米中蝶泳是第幾位]( "200米和400米中蝶泳是第幾位")
- 200米和400米混合泳項目，四種泳姿的先後順序均為蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。因此，蝶泳是第一個泳姿。200米和400米混合泳是我國優勢項目。葉詩文在2012年倫敦奧運會分別奪得這兩個項目金牌。汪順在2020年東京奧運會上，勇奪200米混合泳冠軍。2OO米和4OO米是混合泳和自由泳的...
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![海豚踢腿和蝶泳一樣嗎]( "海豚踢腿和蝶泳一樣嗎")
- 不一樣在競技游泳中海豚泳是最遲產生的一種姿式。海豚泳是從蝶泳演變過來的，遊起來象水中的海豚一樣，作上下波浪形的打動動作。海豚泳的速度僅次於自由泳，比蛙泳、仰泳、側泳快，但無多大的實用價植。基本技術：身體位置腿部動作手臂動作手腿配合動作呼吸動作。練習方法：腿部動作...
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![水下蝶泳腿25米難嗎]( "水下蝶泳腿25米難嗎")
- 難的，以25m距離為準，水下蝶腿與自由泳進行速度比較。大部分的運動員，水下蝶腿並不能比自由泳更快。只有少部分的人可以在25m的距離中，水下蝶腿可以戰勝自由泳的速度。比如羅切特和德魯塞爾。他們的水下蝶腿是非常優勢的，這個優勢還需要一定的天賦作為支撐，比如特殊的身體素質，爆...
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![仰蝶腿和蝶泳腿的區別]( "仰蝶腿和蝶泳腿的區別")
- 練習的目的不同。側面蝶泳腿練習的是平衡能力，仰面蝶泳腿練習的是腹部力量（相對比俯面要難）。游泳中最重要的一項技能就是蝶泳腿。蝶泳腿能加強核心肌肉，從而提高游泳時的穩定性。...
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![會蝶泳的人所佔比例]( "會蝶泳的人所佔比例")
- 不能準確回答在游泳愛好者中會蝶泳的人所佔比例有多少。但是由於蝶泳的動作相對複雜、難度大，所以相比其它游泳姿勢會蝶泳的人的數量要少很多。我好像在一篇文章中看到過，在中國，會游泳的人的比例大概是1/1000，就是1000人中有一個人會游泳。在會游泳的人當中會蝶泳的大概1%，就...
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![蝶泳腿為什麼不走水]( "蝶泳腿為什麼不走水")
- 蝶泳腿不走水，主要是腰腹力量不足，未掌握蝶泳腿的動作要領，可以加強腰腹力量和腿上力量訓練，同時，掌握好節奏，就一定走水了。...
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![蝶泳蹬腿發力技巧]( "蝶泳蹬腿發力技巧")
- 蝶泳蹬腿時兩腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，帶動腿向後下方作鞭狀打水動作。屈膝向下打水時稍提臀收腹，打腿結束時膝關節伸直。向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水，上下動作的幅度兩腳約距40～50釐米。蝶泳在遊進中，是以橫軸(腰際)為中心，軀幹和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部...
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![自由泳轉身和蝶泳轉身哪個快]( "自由泳轉身和蝶泳轉身哪個快")
- 當然是自由泳，轉身快了。因為自由泳本身就比蝶泳有的要快，而且在水中能夠自由做轉身動作，再加上兩條腿的力量，能夠登出很遠的距離。...
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![蝶泳的危害(女生學蝶泳為什麼不好)]( "蝶泳的危害(女生學蝶泳為什麼不好)")
- 游泳是一項不錯的運動，它能夠起到減肥健身等作用，對於身體的協調等方面，都有一定的效果，然而對於游泳中的蝶泳方面，其實是需要進行有定的注意，有關於蝶泳的危害方面，應該知曉一番。游泳是一項不錯的運動，它能夠起到減肥健身等作用，對於身體的協調等方面，都有一定的效果，然而對於游泳...
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![蝶泳為什麼遊不遠還很累]( "蝶泳為什麼遊不遠還很累")
- 答:蝶泳是四個泳姿中最累的一項，一般人遊不遠還很累。蝶泳不僅要姿態標準，還要有強大的體能，四肢發達且協調性要好，爆發力很強，肺活量要大。能達到以上條件的游泳者不是很多，所以我們在泳池中常見自由泳、蛙泳、仰泳的游泳人，卻很難見遊蝶泳的就是上述的原因所致。蝶泳是四種泳...
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![東京200米蝶泳決賽女子成績表]( "東京200米蝶泳決賽女子成績表")
- 2020東京奧運會游泳女子200米蝶泳在東京水上運動中心舉行。中國選手張雨霏以2分03秒86的成績奪得冠軍，同時打破了焦劉洋在2012年倫敦創造的奧運會紀錄。美國選手包攬亞軍和季軍，另一名中國選手俞李妍獲得第六名。張雨霏在200米蝶泳項目上實力超羣，在半決賽中，她以2分04秒89的...
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![潛泳腿和蝶泳腿的區別]( "潛泳腿和蝶泳腿的區別")
- 區別一:划水動作。潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。區別二:出現時間有先後順序。蝶泳是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水...
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![蝶泳前撲的訣竅大神級蝶泳]( "蝶泳前撲的訣竅大神級蝶泳")
- 當你觸摸你的手時，你的肘部略高於你的手腕。向內划水時，手掌稍微向內轉動。保持角度是關鍵。這樣扶水，可以遊得更遠，手臂在水中的阻力也更小。內遊慢，內遊路線長。這會給你時間踢兩次。你可以遊得更快，跑得更平穩。當你用手划水時，慢慢移動。當你撫摸大腿時，停止划水。準備移動你...
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![張雨霏100米蝶泳輸給誰]( "張雨霏100米蝶泳輸給誰")
- 張雨霏100米蝶泳輸給麥克米爾北京時間7月26日上午，在東京奧運會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，中國選手張雨霏以55秒64獲得亞軍，為中國體育代表團再添一枚銀牌。加拿大選手麥克米爾以55秒59獲得冠軍。1998年出生的張雨霏，近年來在國內外各項賽事中表現出不俗的狀態，本屆奧運會...
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![蝶泳手需不需要聳肩]( "蝶泳手需不需要聳肩")
- 蝶泳手不需要特意聳肩，只有遊動時自然聳肩做發力動作。蝶泳是游泳項目四個泳姿中的一種，歷史比較悠久，在世界游泳世錦賽中，蝶泳有50米，100米，200米單項，及4x100米混合泳接力項目，遊進速度及成績僅次於自由泳項目。蝶泳比賽中，選手通過手臂同時向前發力，配合腿部動作向前遊動，不需要...
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![蝶泳先學慢蝶還是快蝶]( "蝶泳先學慢蝶還是快蝶")
- 先學慢蝶。任何一種泳姿的關鍵都是打腿，可以先從打腿練起！蝶泳打腿發力在腰，所以建議先找到腰的感覺，最容易犯的錯誤是小腿發力，這在入門時非常容易上手，但是會是你學會蝶泳的絆腳石，一定要特別注意。蝶泳在兩腿併攏做上下打水的基礎上，逐漸體會用腰部發力，以大腿帶動小腿做鞭狀打...
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![慢蝶泳與蝶泳區別]( "慢蝶泳與蝶泳區別")
- 慢蝶是大波蝶泳，也就是由雙手和頭引導的休閒式蝶泳，蝶泳是小波蝶泳，由胸引導的蝶泳。蝶泳：是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移...
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![為什麼蝶泳手臂抬不直]( "為什麼蝶泳手臂抬不直")
- 1、因為肩臂柔韌性不好，或者手腳不太合拍，所以舉不起手臂。2、蝶泳主要靠腰帶打水，而不是單靠腿或者腳手的力量，如果手腳配合不好，腿會在水下拖動，手臂就抬不起來。3、划水時，雙手要側轉，注意上臂的姿勢，當手臂向外分開時，軀幹壓住水，同時保持身體向前的力量，這時頭要向下，手和前臂要...
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![200米蝶泳健將標準]( "200米蝶泳健將標準")
- 2OO米蝶泳健將標準是：2OO米蝶泳是游泳世錦賽和奧運會游泳比賽的主要項目，近些來發展很快，世界紀錄也提高極快，技術水平也改進不少，男子以美國，澳大利亞，南非等國水平非常高，女子是中國，澳大利亞，俄羅斯，美國佔優勢，中國女子200米蝶泳項目，獲得了三次奧運會冠軍，分別由劉子歌，焦劉洋，張雨...
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![蝶泳跳水後如何破水]( "蝶泳跳水後如何破水")
- 這個只能多練，沒有別的辦法最容易犯錯誤的就是用小腿，因為人的習慣，加上小腿在入門階段能夠帶來更好的推進力，所以很容易養成只動腿的壞習慣。一定要使用腰，前後扭動，否則不可能達到屁股出水的效果。另外，入水的時候特別要注意，身體是水平或下傾狀態，如果在手臂入水的時候身體還不...
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![為什麼蝶泳遊不長距離]( "為什麼蝶泳遊不長距離")
- 因為人的體力跟不上長距離蝶泳。蝶泳是從蛙泳衍生出來的一種新的泳姿，胳膊要像蝴蝶一樣煽動翅膀，腿則要像海豚一樣，特別是腰腹受力厲害，比其它泳姿要累的很多，所以，蝶泳遊不遠，比賽中也沒有長距離項目。因為太費體力了！在所有4種泳姿中蝶泳是最費體力的，長時間蝶泳對人體會造成傷...
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![蝶泳幾次換氣最好]( "蝶泳幾次換氣最好")
- 蝶泳幾次換氣比較好，喋泳呼吸的技巧不到位，怎麼遊都很累，每個人遊蝶泳，都希望自己遊得快，遊得遠，遊行省力。因為蝶泳是最費力的泳姿，許多人都覺得沒遊多久就累了，而且遊得是上氣不接下氣了。要遊得比較輕鬆一點，就要掌握好換氣的節奏，一般蝶遊手打三次水換一次氣是比較好換氣式，這樣...
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![自由泳為何不用蝶泳腿]( "自由泳為何不用蝶泳腿")
- 自由泳和蝶泳都是4種游泳不同泳姿，都有不同的動作和要求，自由泳的動作不同於蝶泳，所以自由泳不用蝶泳腿，自由泳的腿部動作是隨着手臂的動作向下打水前行的，並且雙腿是伸直的，而蝶泳時，雙腿是隨着雙臂向前划水時彎曲再伸直的，兩種泳姿的動作不同所致。...
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![蝶泳時手為什麼出不了水面]( "蝶泳時手為什麼出不了水面")
- 第一是你出水角度的問題，很多人在蝶泳的時候還沒有完全拉胳膊到大腿的位置就像上提，這樣必然遇到很大阻力，正確的提法是，胳膊要拉到位置，想一下自由泳你就知道了，你劃到一半就提肘肯定會費力的。第二是你爆發力的問題，蝶泳的胳膊，應該是你貼近水面快要出的時候突然發力往上拉，而不...
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![蝶泳頭先入水的重要性]( "蝶泳頭先入水的重要性")
- 蝶泳重點在於第一次打腿後的頭先入水，頭先入水後引導波浪式游泳的另一個重要環節就是壓胸，壓胸並非僅是把胸部下壓到離水面有多深，蝶泳壓胸入水在於胸部下壓的位置較之大臂，肩部及臀部更深，不少人胸部是壓下去了，可是手臂卻下探的比胸部還要深，或者胸部壓下去了，但是手臂與胸部及...
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