![腕踝是指哪裏]( "腕踝是指哪裏")
- 腕踝是指手掌與小臂連結的地方，這裏關節非常靈活，可以上下襬動，上下反轉，書法需要這裏靈活有力，舞蹈需要這裏柔軟靈活。...
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![腕龍為什麼叫腕龍]( "腕龍為什麼叫腕龍")
- 腕龍生活於侏羅紀晚期，屬蜥腳類恐龍。它的身長達到26米，高12~16米，體重在30噸左右，是目前挖出來的具有完整骨架的恐龍中最高的，同時也是地球上出現過的最大最重的恐龍。它的最大特徵就是長着巨大的前肢，這也是它被稱為“腕龍”的原因。...
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![腳踝扭傷的處理過程 扭傷腳踝怎麼處理]( "腳踝扭傷的處理過程 扭傷腳踝怎麼處理")
- 很多人經常會扭傷腳踝，簡單如崴了一下腳，只是有點輕微的疼痛，過一會就會好，也有嚴重點的需要就醫的，那扭傷腳踝怎麼處理為好呢？扭傷腳踝首先要進行傷勢判斷崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，説明你只是軟組織受...
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![羊腳踝骨叫什麼]( "羊腳踝骨叫什麼")
- 答案是羊腳踝骨叫羊拐。羊拐在新疆叫做阿斯克。東北地區叫做“嘎拉哈”，是舊時代北方，尤其東北小女孩的玩具，是羊的膝蓋骨，只是後腿有，共有四個面，以四個為一副，能提高人們的敏捷力。以小羊拐為上品這種骨頭不僅在羊身上有，豬牛身上及野狍子身上也有。...
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![李寧護踝怎麼綁]( "李寧護踝怎麼綁")
- 1、跟穿鞋相同帶上護踝，拉緊鞋帶切忌綁太緊，由於對錯彈性，留下必定的餘地和活動空間2、抬起腳跟，把側面的戲法帶鬆開，經過腳底從外側向上拉，並固定在腳踝骨上方3、相同另一側的戲法帶也鬆開，從腳底經過，向上拉緊，並固定在內側腳踝骨上方4、最終，把有LOGO的戲法帶橫向壓在踝骨上方，固...
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![掰手腕規則允許扣腕嗎]( "掰手腕規則允許扣腕嗎")
- 掰手腕比賽，規則規定不允許扣腕，扣腕屬於犯規動作。當兩個人正常比賽的時候，突然有一方手背和小臂不在一個水平線上了。並且手心向下了，這就是扣腕的表現。所以裁判員會馬上提出警告，並且雙手去扶正，繼續比賽。如果再有一次，就會被取消比賽了。...
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![護踝單穿可以嗎]( "護踝單穿可以嗎")
- 可以護踝可以直接接觸皮膚單穿的，佩戴護踝可以防止在較為激烈的運動中引起踝關節不同程度的扭傷，對腿部進行有效的保護。...
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![腳踝粗能穿yeezu380嘛]( "腳踝粗能穿yeezu380嘛")
- 腳踝粗能穿yeezu380。彈性最好的boost用給了yeezu380，我也感覺椰子好像更軟一些。其次就是ub正代系列，穿着也是很舒服的。但是其他的ub穿起來就感覺平平，沒有那種彈性。boost腳感更軟，但是作為跑鞋，它有鞋側禁錮，有點勒腳。椰子380談不上舒服，只是外觀比較潮。...
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![維動護踝怎麼戴]( "維動護踝怎麼戴")
- 把維動護踝從腳背到足弓開始繞一圈。繞過足踝。再繞到足背。翻過足背，再繞到足踝。繞回足踝，完成。佩戴護踝注意：纏繞不要太鬆或太緊，太鬆沒有保護作用，太緊影響血液循。鬆緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。比賽的時候最好不要穿，護踝只適合在踝部運動量大的時候戴或受傷的...
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![腳踝訓練方法]( "腳踝訓練方法")
- 踝關節力量康復可以使用踝泵訓練，還可以適當做一些主動或者輕微被動的內外翻訓練。此外，還可利用彈力帶或繃帶適當進行阻抗運動，有利於踝關節韌帶的修復...
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![怎麼穿 護踝]( "怎麼穿 護踝")
- 一，跟穿鞋一樣帶上護踝，拉緊鞋帶，切記綁太緊，由於是非彈性，留下一定的餘地和活動空間。二，抬起腳跟，把側面的魔術帶鬆開，通過腳底外側向上拉，被固定在腳踝骨上方。三，同樣另一側的魔術大也鬆開，從腳底通過，向上拉緊，並固定在內側腳踝骨上方。四、最後把的LOGO的魔術帶橫向壓在踝骨上方...
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![踝圍怎麼測量]( "踝圍怎麼測量")
- 測量方法：被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺在小腿踝關節上方最細部位，測量一週的圍度即為踝圍。踝圍指被測者直立，測量踝骨中部的圍長。直立，體重均勻分佈在兩腿上，皮尺在內跟上方約5釐米處測最細部位。...
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![立腕與展腕的區別]( "立腕與展腕的區別")
- 區別：動作不一樣立腕動作是手臂手腕自然伸直，握拍形成角度。立腕動作與引拍外旋動作配合，能提高引拍的速度和穩定。展腕實際上是開腕又叫翻腕，在高遠球中擺動作應該是自然的握住球拍，力量通過引肩到肘到腕最後手指傳遞出去產生爆發力。羽毛球用立腕擊球一般是點剎或吊球，用展腕...
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![怎麼能瘦腳踝]( "怎麼能瘦腳踝")
- 1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。3.雙腳伸直，腳尖向下壓。4.腳掌外開勾腳、畫圓。...
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![6大原因為你詳解跑步後腳腕疼 跑步後腳踝疼是什麼原因]( "6大原因為你詳解跑步後腳腕疼 跑步後腳踝疼是什麼原因")
- 跑步是日常生活中最普遍的一種健身運動。然而，在跑步之後，很多人都會容易出現各種各樣的症狀，腳腕疼就是其中的一種常見症狀。那麼，跑步後腳踝疼是什麼原因？跑步後腳腕疼或是缺乏運動鍛鍊在平時不進行運動鍛鍊，偶爾參加一次跑步，可能會出現身體關節韌帶一時無法適應跑步需要承受...
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![怎麼綁腳踝]( "怎麼綁腳踝")
- 對於肩膀和腳踝，一般採用“8”字形包紮法，先在關節中部環形包紮2卷，繃帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反覆，呈“8”字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節上方環形包紮2卷，膠布固定。從腳背到足弓開始繞一圈。2...
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![小手腕腕的意思]( "小手腕腕的意思")
- 人體連接手掌和前手臂的部位，也稱腕部。主要局部結構：腕橈側管、腕尺側管、腕管。另解：手腕：指手段，一般用作貶義，指待人處事所用的不正當的方法，如“耍手腕騙人”也可以指本領，能耐。腕管由腕骨和屈肌支持帶圍成腕尺側管由屈肌支持帶的尺側端與其淺面的腕掌側韌帶圍成腕橈側管由...
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![男生怎麼練腳踝]( "男生怎麼練腳踝")
- 連續提踵練習(抬腳跟)。踝關節在行走和運動員跑步時起着很重要的作用。踝關節力量不夠，或者用力不當，容易受傷。因此，必加強踝關節力量練習。每天堅持練習若干次，分組練習。開始徒手練習，經過一段時間練習，可負重練習，練習時主意安全保護。...
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![懸腕寫字腕離紙多高]( "懸腕寫字腕離紙多高")
- 一般寫一公分的字就要懸腕，手腕需高於桌面一公分至兩公分。1、書寫時：站着書寫來練習懸腕，右手整個手臂都抬起來，從而整個手腕不與紙面接觸。空閒時：倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執筆法執住筷子或者筆管，懸起手腕，在桌面上繞圈。2、平時：寫字時將左手平覆在桌面上，右手腕擱在...
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![廚師手腕用什麼護腕]( "廚師手腕用什麼護腕")
- 廚師的護腕應該彈力較強並且護腕要稍微長一點的護腕，這是因為廚師在做飯炒菜端鍋時，手腕部要用力氣的，特別是鍋裏炒的菜稍多時，更要力氣的，所以廚師要用彈力大的護腕，保護好手腕部位...
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![摸腳踝什麼意思]( "摸腳踝什麼意思")
- 你好，很高興能夠回答你的問題。腳踝是處於人體下半部分最低的位置，而要摸腳踝是要彎下腰去輕輕撫摸腳踝，在運動的過程中，摸腳踝也逐漸被納入到一項輕運動中，也有左右摸腳踝的，是中小學生體操運動中的一個動作，被稱之為彎腰運動。...
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![壓腕搖與懸腕搖區別]( "壓腕搖與懸腕搖區別")
- 所説的懸腕搖肯定是不一樣的。懸腕搖有完全不同的兩種方法。（一）懸腕壓腕搖1．懸腕壓腕搖指是在扎樁壓腕搖指基礎上，小指放鬆並自然收攏，使力點完全轉移到大指上。2．其優點明顯較扎樁壓腕搖指更靈活，音色更豐富。3．在彈奏中注意將義甲與箏弦調整為90度角。（二）懸腕提腕搖1．懸腕提腕搖...
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![怎樣減腳踝]( "怎樣減腳踝")
- 1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。（約1-2分鐘內連續拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點，此目的為促進血液循環。）3.雙腳伸直，腳尖向下壓。4.腳掌外開勾腳、畫圓。...
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![及踝靴搭配教程 2010踝靴圖片]( "及踝靴搭配教程 2010踝靴圖片")
- 秋冬季節，2010踝靴開始成為最炙手可熱的單品，其實只要選對褲子，人人都可以穿出很好的及踝靴搭配風格。看看下面這些踝靴圖片，你一定會愛上其中一款。看這一款秋冬季節靚麗踝靴圖片，讓你既能穿出好身材，也能極力展示你的好品味。這款鑲金邊的及踝靴搭配起來就非常惹眼，2010踝靴才...
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![踝帶和護踝哪個好用]( "踝帶和護踝哪個好用")
- 護踝好用。護踝一般都是可以貼身佩戴的，對於穿在襪子裏面還是襪子外面，沒有特別的講究，看個人的舒適程度而定。主要是還是護具套在關節上要能有繃緊的感覺。...
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