神奇減肥食譜速瘦10斤不是夢 一週快速雞蛋減肥法

很多人應該都知道雞蛋具有減肥的效果，而且營養價值非常高，但是知道怎麼吃雞蛋才可以達到最佳的減肥效果嗎？下面就教你一週快速雞蛋減肥法，神奇減肥食譜速瘦10斤不是夢。

週一減肥食譜

早餐：煮雞蛋兩個，全麥麪包兩片，葡萄幾顆，綠茶。

午餐：煮雞蛋一個，全麥麪包2-3片，酸奶一杯。

晚餐：煮雞蛋一個，蔬菜沙拉一份，水煮魚一份，綠茶。

週二減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，全麥麪包兩片，葡萄，綠茶。

午餐：煮雞蛋兩個，綠茶，棗子幾顆。

晚餐：水果沙拉一份，泡菜，綠茶一杯。

週三減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，蘋果一個，綠茶。

午餐：蔬菜沙拉，黃瓜一根，葡萄，綠茶。

晚餐：煮雞蛋兩個，泡菜，綠茶。

週四減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，香蕉一根，綠茶。

午餐：水果沙拉，雞胸肉一份，葡萄，綠茶。

晚餐：煮雞蛋兩個，酸奶一份，菠菜，綠茶。

週五減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，提子，西紅柿，綠茶。

午餐：煮雞蛋兩個，菠菜，西紅柿，綠茶。

晚餐：水煮魚一份，蔬菜沙拉，全麥麪包，綠茶。

週六減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，葡萄，綠茶。

午餐：水果沙拉，雞蛋兩個。

晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，綠茶。

週日減肥食譜

早餐：煮雞蛋一個，葡萄，綠茶。

午餐：牛肉炒芹菜一份，西紅柿，桃子一個，綠茶。

晚餐：紫菜湯，白菜，水果沙拉。