練指力的獨門方法

步驟/方式1

第一是可以應用握力器，從小的重量逐漸的向大重量過渡，使手指力量逐漸的加強。

步驟/方式2

第二可以用手指支撐俯卧撐的鍛鍊，這種方法也可以很好的鍛鍊手指部位的力量。

步驟/方式3

第三就是可以行提重物的活動，還有可以行單臂懸垂單槓的鍛鍊，對於手指鍛鍊都是很好的方法。