![冬季产妇坐月子补气养血食谱大全]( "冬季产妇坐月子补气养血食谱大全")
- 孕妇在生产的过程中消耗大量体力，身体许多功能都有些耗损，那么产后的一个月是身体恢复调养的最好时机。所以，每个产妇在坐月子期间都要好好补充营养，药补不如食补，所以产妇的饮食绝对是非常重要的一点，今天小编就给大家带来产后新妈的八道营养食谱。冬季产妇坐月子补气养血食谱...
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![这五种蔬菜不能少 坐月子吃什么蔬菜好]( "这五种蔬菜不能少 坐月子吃什么蔬菜好")
- 坐月子期间蔬菜也是不能少的，能摄入身体需要的维生素、纤维素，那么坐月子吃什么蔬菜好，小编列举了五种蔬菜，下面跟随小编一起详细了解了解吧~坐月子吃什么蔬菜好：莲藕理由：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血...
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![坐月子必备的五道菜不可少 冬天坐月子吃什么最好]( "坐月子必备的五道菜不可少 冬天坐月子吃什么最好")
- 到了寒冷的冬天，妈妈们的月子食谱又得做出改变，那么冬天坐月子吃什么最好呢，小编整理了许多相关资料，发现坐月子这五道菜不可少，下面跟随小编一起详细了解了解吧~冬季月子饮食原则禁寒凉冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高...
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![产妇可多喝这六款粥 月子喝什么粥最好]( "产妇可多喝这六款粥 月子喝什么粥最好")
- 许多妈妈坐月子期间没有什么食欲，这个时候粥类是最适合的，那么到底月子喝什么粥最好呢，小编介绍了以下六种粥，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~月子喝什么粥最好鹌鹑粥【材料】鹌鹑1只，粳米100克。【做法】1、鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。2、加水适量煮至肉熟，再加...
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![这九道月子餐一定要收藏 女人产后吃什么补气血]( "这九道月子餐一定要收藏 女人产后吃什么补气血")
- 女人产后吃什么补气血，这九道月子餐一定要收藏，各位新妈妈都快看过来吧。女人产后吃什么补气血女性经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，气血不足的症状，表现出面色萎黄、发枯、头晕、乏力、精神倦怠等。此时，月嫂姐妹可以多为产妇煲一些补气血的汤。1.羊肉党参枸杞汤...
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![七招帮你食欲“噌噌”涨 坐月子胃口不好怎么办]( "七招帮你食欲“噌噌”涨 坐月子胃口不好怎么办")
- 妈妈们生产后饮食进步是很重要的一环，但若在坐月子期间没什么胃口，食欲不振，那么营养得不到补充，对妈妈和宝宝的身0体是有影响的，那么坐月子胃口不好怎么办呢，小编为大家想了七招，一起来看看吧~坐月子胃口不好应少量多餐月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐...
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![教你吃好产后第一餐 产后第一餐吃什么最好]( "教你吃好产后第一餐 产后第一餐吃什么最好")
- 产后第一餐饮食一定要多多注意，否则可能会成为月子病的根源，那么产后第一餐吃什么最好呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~产后第一餐吃什么最好新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。所以产后第一餐饮食一定要多多注...
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![教你健康坐月子饮食不用愁 月子餐30天食谱]( "教你健康坐月子饮食不用愁 月子餐30天食谱")
- 月子里的调养是非常重要的，调养得好就是脱胎换骨，若不好以后只会病痛连连，那么月子餐吃什么好呢，月子餐30天食谱是怎样的，下面跟随小编一起详细了解了解吧~月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水，白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复...
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![5道催乳月子餐做法详解 冬季催乳月子餐的做法]( "5道催乳月子餐做法详解 冬季催乳月子餐的做法")
- 今天我给大家带来的是冬季催乳月子餐的做法，感兴趣的下面抓紧时间和我一起来做吧。冬季催乳月子餐的做法今天推荐五道月子餐，可以给宝妈温补滋润、调养身体。一、五彩墨鱼仔特色：墨鱼仔Q感十足，再加上色彩丰富的时蔬，不仅好吃，还能调节新妈妈的身体。用料：墨鱼仔300g荷兰豆50g红...
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![这才是坐月子的正确方式 坐月子注意事项]( "这才是坐月子的正确方式 坐月子注意事项")
- 今天我给大家带来的是一些坐月子注意事项，下面女性朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。坐月子注意事项传统观念里，女人生完孩子必须坐月子，整天躺在床上一动不动的，吃各种营养品，加上缺乏运动，导致很多新妈妈产后肥胖严重。今天小编就来揭开坐月子的错误观念！1坐月子能不能洗澡...
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![夏天坐月子吃什么好 小S月子餐食谱大公开]( "夏天坐月子吃什么好 小S月子餐食谱大公开")
- 产后的饮食是个重要的环境，可以帮助新妈妈的身体恢复，还能让妈妈乳水充足，下面带来小S月子餐食谱，分享夏天坐月子吃什么好，一起来看看吧！一、生化汤准备材料：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升做法：艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包...
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![合理搭配营养食谱恢复快 夏天月子餐补血又补气]( "合理搭配营养食谱恢复快 夏天月子餐补血又补气")
- 经过分娩之后，产妇气血会受损，所以要好好调理身体，才能快速恢复，下面带来夏天坐月子所需的月子餐，营养的好食谱才能补血又补气，下面一起来看看吧！苋菜粥准备食材：红苋菜1把，糯米适量做法：将红苋菜洗净用水煮，然后取出汁液，跟糯米一起熬成粥即可，夏天坐月子的妈妈们可以多食红苋菜起到...
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![妈妈可尝试这四种汤 产后第一周喝什么汤]( "妈妈可尝试这四种汤 产后第一周喝什么汤")
- 妈妈分娩后身体比较虚弱，也不能贸然进食，这时喝汤是很好的选择，那么到底产后第一周喝什么汤呢，小编推荐了四种汤谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~产后第一周喝什么汤产后喝汤是非常好的，因为汤品味道鲜美，且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主，而且第一...
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![产后恢复气血又养颜 四款适合新妈妈的月子餐]( "产后恢复气血又养颜 四款适合新妈妈的月子餐")
- 生产完的新妈妈们大失元气，脸色晦暗还浮肿，这时需要准备几款健康的月子餐来帮助她们恢复产后健康。四款适合新妈妈的月子餐产后恢复气血又养颜红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，做法：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。小编点评：大枣含有美容作用较强的...
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![妈妈们应注意这四点 产后怎么饮食]( "妈妈们应注意这四点 产后怎么饮食")
- 对年纪较小的妈妈来说，产后饮食如果没有老一辈人照顾着，是很随行的，到底产后怎么饮食比较健康呢，妈妈们应注意这四点，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~产后怎么饮食1、蛋白质、钙、铁以及纤维素一样不能少为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速...
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![多款排恶露食谱做法 排恶露的月子餐]( "多款排恶露食谱做法 排恶露的月子餐")
- 今天我给大家带来的是多种排恶露的月子餐做法，感兴趣的朋友和我一起来看看吧。排恶露的月子餐大家都知道，排恶露是每个宝妈产后必经的阶段。恶露排尽了，宝妈的身体恢复也就快了。不同的食材会有不同的功效，今天就来给月嫂姐妹推荐个帮宝妈排恶露的月子餐大全。二十三款菜式，换...
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![产妇切忌吃生的鲜百合 月子里可以吃百合吗]( "产妇切忌吃生的鲜百合 月子里可以吃百合吗")
- 百合是一种很常见的保健食材，有着很好的滋阴润燥的效果，很适合食用。可是，月子里可以吃百合吗？月子里可以吃百合吗月子期间如果有内热、虚热等现象，可以适量吃一些百合干。干百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错，此外食用百合能加强肺的呼吸功能。不过，月子期间不要吃新鲜百...
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![5款简单易做的美味粥 夏天坐月子营养食谱]( "5款简单易做的美味粥 夏天坐月子营养食谱")
- 新妈妈在夏季坐月子是最痛苦的时期，日常起居、饮食方面都需要注意，由于天气炎热很多宝妈们食欲下降，这时喝一款美味可口的粥营养又解暑，下面就为大家分享夏天坐月子营养食谱美味粥的做法！鸡肝粥功效：调养气血+增强体力材料：大米90克，鸡肝2副(约100克)，葱1根，姜2片调味料：盐1小匙，酱油...
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![五个饮食原则要牢记 夏天坐月子吃什么菜]( "五个饮食原则要牢记 夏天坐月子吃什么菜")
- 产妇坐月子时要注意的事项非常多，饮食就是其中的一个重点，那么到了炎热的夏天，应该吃什么菜好呢，夏天坐月子吃什么菜？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~夏天坐月子吃什么菜之叶子菜1.芹菜芹菜能够起到降血压的作用，对高血压的产妇来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促...
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![五种不能错过的食物 坐月子吃什么对皮肤好]( "五种不能错过的食物 坐月子吃什么对皮肤好")
- 在怀孕期间因为最好别用化妆品，所以许多孕妇产后觉得自己的皮肤已经大不如前，十分担忧和苦恼，但是在坐月子最好还是通过食补来改善皮肤比较好，那么坐月子吃什么对皮肤好呢？下面跟随小编一起来看看吧~坐月子吃什么对皮肤好之西兰花西兰花的营养价值非常高，人体所需要的各种营养...
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![其实很多宝妈没吃对 月子里吃什么水果最好]( "其实很多宝妈没吃对 月子里吃什么水果最好")
- 月子里吃什么水果最好，其实很多宝妈没吃对，坐月子期间吃这些水果对身体最好哟。月子里吃什么水果最好坐月子，是中国仅有的产后习俗。虽然南北方向的坐月子注意事项有所差异，但总的来说都只是大同小异。就拿坐月子的饮食来说吧，台湾习惯吃麻油鸡、广东必须吃姜醋、云贵川等一带...
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![这十款水果可以放心吃 夏天坐月子吃什么水果]( "这十款水果可以放心吃 夏天坐月子吃什么水果")
- 夏天吃水果是解暑的一个好方法，但若是在坐月子期间，还能愉快的吃水果吗，到底夏天坐月子吃什么水果呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~夏天坐月子吃什么水果常见温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴梿、杏等。常见温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等...
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![坐月子吃什么好]( "坐月子吃什么好")
- 坐月子期间万事都要小心谨慎，尤其是月子餐是需要精心选择的，那么坐月子吃什么好呢，小编针对月子里妈妈的特点，整理了八种菜谱，绝对不能错过哦，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~坐月子吃猪脚姜好推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通...
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![月子餐调理食谱推荐]( "月子餐调理食谱推荐")
- 今天我给大家推荐几款月子餐调理食谱，坐月子的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。月子餐调理食谱推荐不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段"利水消肿，使恶露排净...
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![包括顺产和剖腹产 产妇坐月子30天食谱]( "包括顺产和剖腹产 产妇坐月子30天食谱")
- 产妇坐月子30天食谱，包括顺产和剖腹产，最全的食谱都在这里。产妇坐月子30天食谱月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要，坐月子是女人的第二次重造，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。中国传统历来重视坐月子，大家坚信月...
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