![荣耀手环6跑步配速不准]( "荣耀手环6跑步配速不准")
- 很准确的。这个手环里面的监测仪器都是非常精准的。如果出现这样的情况，可以去售后让工作人员给你鉴定，然后重新给你更换一款新的产品。手柄使用内置传感器检测运动状态、步数和其他信息，结合身体参数计算运动距离。请在App中准确设置个人信息，包括性别、身高、体重和年龄，以...
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![六分的配速步频应该是多少]( "六分的配速步频应该是多少")
- 大众跑者六分的配速步频在170∽180之间。大部分的普通的跑者的配速都是在六分钟左右，有的步幅大，有的步幅小（步幅一般成年男女65∽90之间，取决于男、女、高矮成年男子对应在80∽90）理想的跑步应采用小步幅（所谓的小碎步）相应的采用高步频180适宜。这样减小了跑步时对膝关节的冲...
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![十公里配速6什么水平]( "十公里配速6什么水平")
- 跑10公里配速六分钟，这个水平算是中游水平吧，也就是老百姓一般的水平。又不是专业运动员，没必要刻意追求速度。从养生的角度来看，慢跑才是最适合养生的。在跑步之前一定要做拉伸或者慢速跑激活身体的关节和肌肉，然后再把速度提上去匀速跑。十公里配速6什么水平六分钟配速跑步...
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![平均配速6分57属于什么水平]( "平均配速6分57属于什么水平")
- 6分57配速不算快，算是比较差的水平，因为作为一个常年坚持跑步锻炼的跑步爱好者来说，平时跑步配速一般都在五分半左右，跑到六分钟配速的比较少，这属于典型的有氧慢跑锻炼，这样的配速最大的好处就是不容易受伤，而且还可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，达到强身健体的效果。...
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![40岁10公里配速对照表]( "40岁10公里配速对照表")
- 40岁10公里跑步的配速，一般是5分三十秒左右就算比较优秀了。如果是专业的长跑运动员，10公里配速可以达到4分钟左右。而我们普通人为了锻炼身体，有时会根据自己的身体素质和坚持长跑的时间来决定的。一般情况下，10公里用时一个小时，配速6分钟，这基本上算是及格，要是配速达到5分钟...
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![800米跑4分36秒配速是多少]( "800米跑4分36秒配速是多少")
- 800米跑4分36秒配速是178米／分钟。800米是田径世锦赛上，非常重要的径赛项目，历史比较悠久，属于中长跑项目，在1983年首届田径世锦赛上，就是正式比赛项目，在世界上，以非洲的肯尼亚，埃塞俄比亚等国家水平最高，男子世界纪录也为肯尼亚的大卫-鲁迪沙创造的1分40秒91，女子为1分53秒28，为捷...
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![315配速跑完全马多长时间]( "315配速跑完全马多长时间")
- 315配速是每公里用时3分15秒，全程马拉松距离是42.195公里，所以跑完用时大概是137分钟多一点，就是2小时17分钟左右，这个水平属于职业选手了，全国也找不出多少人了，除了有一定的天赋外，日常刻苦锻炼必不可少，大部分人是可望而不可及的。...
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![3是什么水平 配速4]( "3是什么水平 配速4")
-    配速4.3是指每公里跑步...
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![跑步机正常配速]( "跑步机正常配速")
- 通常根据跑步机的速度分为慢走（6km/h以下），快走（6-8km/h），慢跑（8-10km/h），中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。不同的速度对于人体能量的消耗，锻炼的效果都有差异。速度8km/h以下：利用跑步机进行慢走和快走锻炼，可以很好的满足一天的运动量，维持健康状态。适合老年人，轻运动人群，健身小白...
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![跑步机4分半配速几档]( "跑步机4分半配速几档")
- 800米跑步四分半配速是12档，比较快的了，因为大多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，能跑到四分半钟的不是很多，属于跑步圈里的佼佼者，这也是平时自我严格要求，刻苦训练才能跑出这样的成绩，是非常值得学习的榜样。...
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![keep奖牌配速有限制吗]( "keep奖牌配速有限制吗")
- 我的回答是，Keep奖牌是没有速度限制的。我们参加线上，keep奖牌跑步活动时，对我们个人的配速是没有明确的要求的，只需在规定时间内达到完成赛程的目的，便可以按照规则发送奖牌，同时，获得线上完成跑步证书，对配速的快和低是没有强制性要求的。...
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![全马340配速是什么级别]( "全马340配速是什么级别")
- 340配速就是每公里用时3分40秒，跑完全马（42.195公里）用时大概是154.7分钟左右，就是2小时35分钟左右，这个级别也许在职业跑者中一般，但是在业余跑者中属于上等水平，绝大部分业余跑者可能一生也无法达到这个成绩的，全国破3小时的也就1万左右人。...
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![八分的配速可以跑完全马吗]( "八分的配速可以跑完全马吗")
- 八分的配速当然能跑完全马，只是速度慢了点。马拉松的距离是42.195公里，男子全程马拉松的世界纪录成绩是1小时59分40秒，就算2小时，那么配速是2分51秒左右，当然业余跑者肯定还慢点，但4小时左右差不多，也就是配速6分钟左右，而按你的配速需要五小时三十八分钟。...
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![网易云怎么配速]( "网易云怎么配速")
- 方法/步骤分步阅读1/4第一步：打开网易云音乐APP，首先进入播放界面2/4第二步：接着点击右下角位置的三个点3/4第三步：然后选择倍速播放4/4第四步：最后拖动到倍速位置即可...
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![跑步机配速8相当于什么]( "跑步机配速8相当于什么")
- 是4.5公里左右跑步机上一般都有总里程和消耗脂肪量（卡路里）的显示，并且可以根据跑步机上的计算公式计算速度，并且在跑步机上跑步一小时可以消耗500大卡的热量。使用跑步机的注意事项：1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。2、刚开始时，速度由慢到快，先...
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![平均配速11分40秒是什么意思]( "平均配速11分40秒是什么意思")
- 就是意味着你运动一公里大概需要11分40秒，平均配速是指每公里所需要花费的时间，平均配速是计算时速的一种方式多数应该在短跑、长跑、马拉松比赛和训练中一般，平均配速可以以km/h或者m/s来衡量快慢，配速是耐力项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配...
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![半马21公里配速及时间表]( "半马21公里配速及时间表")
- 半马21公里专业运动员1小时左右，业余选手2小时就很不错了！半马大概是21.09公里，正常及格水平应该在2小时以内。所以配速不能超过5分半。当然了，因人而议，这是对于想要跑出一个不太差成绩的人而言。半马是21.095公里，一个半小时是90分钟，配速就是约416，即4分16秒每公里。...
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![7km/h配速]( "7km/h配速")
- 7千米/小时，117米/分钟配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的7代表7km/h。如果跑一小时7km/h=7000m/60min=117m/min，即一小时跑7000米，一分钟跑117米。一般配速按多少分钟每公里...
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![耐克阿尔法配速能提高多少]( "耐克阿尔法配速能提高多少")
- 耐克阿尔法配速能提高8-10s。阿尔法是耐克的运动跑鞋，所以就会有气垫。阿尔法fly在前掌部分嵌入了碳板，使得其助推更强，但是相应的也提高了对跑者的能力要求，对腿部力量要求较高。重量上，因为气垫等的嵌入，NikeAlphaflyNEXT%重量相比NikeVaporflyNEXT%2要重一些，但是仍属轻量。...
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![跑步机1000米3分40秒配速多少]( "跑步机1000米3分40秒配速多少")
- 一千米三分四十的话，配速是三分四十秒每公里。平均配速4分30，也就是五公里下来22.5分，这样的速度如果分享到朋友圈，算很快的，现在流行锻炼，很多人都会去跑步，偶尔分享自己的成绩，但很多都在30但33分钟之间，快的就在25到30之间，所以，22.5分钟跑完五公里算是快的。一千米三分四十的话，...
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![梦幻手游69级配速和龟速选择什么]( "梦幻手游69级配速和龟速选择什么")
- 69级龟速血宠用蚌仙子最好，配速血宠用吸血鬼或千年僵尸最好。下面详细解释：首先是龟速血宠，在梦幻西游手游所有的宠物之中，能够天生做龟速的只有蚌仙子这一种，因为这种宠物天生速度成长超低，防御和体力成长又比较优秀，所以是一种天生适合做龟速的宠物。...
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![53岁隔天跑10公里配速多少合适]( "53岁隔天跑10公里配速多少合适")
- 每个人的配速跑是不一样的，经常跑步的人每公里大约在5到6分钟左右的时间，年轻人每公里的配速在5分钟左右，而53岁的人要根据身体健康状况，不要过于太快，也不要跑的时间上过长，在适合自己的身体情况下每公里的配速最好在6至7分钟左右。...
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![半马配速成绩对照表]( "半马配速成绩对照表")
- 半马成绩区间及配速对照表如下所示1、130配速4152、140配速4443、145配速4584、200配速5445、230配速7056、300配速840...
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![3公里跑步机配速对照表]( "3公里跑步机配速对照表")
- 3公里跑步机配速的对照表1、散步级（24分钟以上）3公里配速超过8分钟，这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态，最多是把走路的步频加大了而已。2、入门级（18分钟到24分钟）配速8分钟到6分钟，说明已经在跑步了。3、跑者级（18分钟到15分钟）对于3公里来说，配速跑到6分以内，才是一...
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![半程马拉松配速对照表]( "半程马拉松配速对照表")
- 半程马拉松距离是21.0975公里，配速对照表比如跑完用时2小时，那么配速大概是5分42秒左右，如果跑完用时1小时，那么配速大概是2分48秒左右。...
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