讓你身心生理變得更健康 正確養小狗改善枯燥生活方式

養小狗也是有好處的哦，一起來看看小狗為大家帶來的15種健康生活方吧。為了以防你有異議，小編將養小狗的優點集中起來呢，就一起來看看吧！

正確養小狗改善枯燥生活方式 讓你身心生理變得更健康

1.狗讓你行動起來

2011年3月在身體活動與健康雜誌上發表的一項研究表明，養狗的人比那些沒有養狗的同伴，更容易達到他們的健身目標。密歇根州立大學的研究人員發現，狗的主人每週步行150分鐘，比沒養狗的人健康指數高34%。

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2.並讓你繼續動下去

同樣，密歇根州立大學的研究還發現，擁有一隻寵物狗，促進健康和健身，即使你和你的小狗散步之後，閒暇時間體力活動也增加了69％。

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3.狗加快你的步伐

密蘇里州的一所大學的研究發現，與小狗散步，步行速度增加了28％。

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4.狗不接受藉口

密蘇里大學的研究人員發現，與人同行或單獨行走的人相比，同狗走路的人更容易堅持自己的健身計劃。

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5.狗緩和你的康復之路

你的毛茸茸的朋友，對你時好時壞。美國國立衛生研究院的一項研究發現，狗的主人在心臟攻擊方面比沒有養狗的主人多1年生存率。

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6.狗降低你患糖尿病的風險

據運動專家Cindy Lentino調查，狗主人如果定期遛狗比那些沒有遛狗的人患糖尿病的風險低三分之一。

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7.對全家都有好處

弗吉尼亞大學的一項研究發現，養狗家庭的青少年比沒有寵物狗的家庭青少年有更多的體力活動，每週都會多出15分鐘額外的運動。

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8.減少去看醫生

根據加州大學洛杉磯分校對中老年人的研究發現，狗主人比非狗主人需要的醫療保健少20％。

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9.狗提高你的人際交往技巧

密歇根大學中心的研究人員發現，當狗出現在一個合作組，該組團隊信任度、凝聚力和親密度排名要高出自己的隊友。

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10.狗提供預防保健

辛辛那提大學醫學院的科學家發現，家庭有過敏史的孩子如果從週歲開始就有狗相伴，是不太可能發生溼疹這種情況。

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11.小狗能夠代替止痛藥

Loyola大學的研究人員說：“關節置換術治療的患者恢復時如果用動物輔助治療，所需要的止痛藥減少50％。”

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12.狗提升你的社交生活

這似乎有悖常理，但與你的狗親近有助於提升人際關係。研究發現，擁有一隻狗，特別是遛狗，增加了社會的互動。

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13.狗有助於你的心臟

很明顯，活躍會使血壓增高，但有研究發現，單純地撫摸你小狗的行為會降低你的血壓。

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14.狗教會我們愛

兒童心理學家羅伯特·比雷爾阿爾伯克基發現，有照顧狗經驗的孩子比沒有的孩子更有同情心和自尊。

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15.狗是非常忠實的聽者

你的寵物小狗可以幫助您的孩子學習閱讀。美國加州大學戴維斯分校的研究發現，孩子們在10周內對一隻狗閱讀，閱讀技能比沒有養狗的小孩提高12％。