投籃要怎樣持球
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1、持球右手持球,左手起輔助作用(投籃也靠右手,左手只是起支撐作用,投籃時不發力於球)。
2、“三指”發力當持球過頭部以後,手心應該是不接觸球的。“三指”指右手中間的三個手指。在投籃時,這三個手指發力,將球往上方45°方向投出。
3、腳肩同寬雙腳距離應該與肩同寬(或略寬),側身約15°面對籃筐。
4、三“90°”三個90°指當舉球過頭時,大臂與身體,小臂與大臂,小臂與手掌成的角度均約等於90°。
5、小腿發力投籃的瞬間,應該是小腿發力,帶動身體向上,而不是上半身也發力。
6、後仰跳投後仰跳投是投籃時避免封蓋的最好方法(難度較高,需大量練習)。
7、信心投籃應該充滿信心才能讓球完美入框,不要害怕被封蓋,不要怕投不進,注意投籃的要點,加上時機的判斷,果斷出手。
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