學校餐廳茶泡飯熱量

茶泡飯的熱量(以100克可食部分計)是122大卡(510千焦)，單位熱量較低。

每100克日式茶泡飯的熱量，約佔中國營養學會推薦的普通成年人，保持健康每天所需攝入總熱量的茶泡飯，是不能起到減肥的作用的，而且茶中的鞣酸還會影響營養物質的吸收，不建議這樣吃。減肥還是需要適量的運動才可以的，要達到能量的負平衡，減肥才更有效果。