月跑量300公里什麼水平
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業餘跑者中中上水平。
月跑量300公里,相當於平均每天一個十公里,對於絕大多數業餘長跑愛好者來說,這是一個相當不錯的成績啦。
長跑關鍵在於堅持下去,關鍵在於養成愛好跑步的良好習慣,不用每天都在跑,但建議每週至少要跑三四次,週末可以跑量大點。
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公里
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業餘跑者中中上水平。
月跑量300公里,相當於平均每天一個十公里,對於絕大多數業餘長跑愛好者來說,這是一個相當不錯的成績啦。
長跑關鍵在於堅持下去,關鍵在於養成愛好跑步的良好習慣,不用每天都在跑,但建議每週至少要跑三四次,週末可以跑量大點。