紅燒鯿魚熱量
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做法步驟
1· 鯿魚整理好洗淨,用刀在魚身正反兩面各劃幾刀,裡外各抹一層鹽和料酒醃製15分鐘右右。青紅椒切丁,姜切絲備用。
2· 鍋中放適量油,下鯿魚煎至一面金黃後翻到另一面,再煎至表面金黃。
3· 放薑絲爆香。
4· 放清水,調入鹽,生抽老抽,一丁點的白糖開煮。
5· 煮到水只剩下一半時,把魚翻面,略煮後加入青紅椒丁,待青紅椒丁斷生後開始收汁。
6· 汁收到差不到的程度時,把魚起鍋,往剩下的湯汁裡勾薄薄一層加了胡椒的水澱粉,淋在魚身上再撒上蔥花即可
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