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- 100米爆發訓練五天速成法，首先是要第一天練習力量，比如說槓鈴深蹲，這些都是非常好的選擇。第二天就是短跑的時間，衝刺10組。這樣有利於。短跑實踐的結合，這樣再休息一天，第四天的時候。跑一下慢跑有利於減脂，第五天就可以提升很多...
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- 隨著夏天的到來，是不是越來越覺得這三千煩惱絲纏繞著脖子真的很讓人頭痛呢？剪斷吧！又捨不得。每天要花費大量的時間弄髮型很是鬱悶吧？一分鐘DIY丸子頭，清涼好看又減齡的髮型速成法，讓你可以每天睡懶覺哦！一分鐘DIY丸子頭清涼減齡髮型速成法步驟一：首先我們把頭髮全部紮起來，紮在一...
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- 春季已經來臨，那麼夏季還會遠嘛~說起夏天小編就會想起涼涼爽爽辣辣的涼皮了！所以今天給大家普及一下涼皮的做法，這些涼皮的做法，你怎麼抵擋得了？自制涼皮食材：高筋麵粉200g、水100ml、紅辣椒適量、黃瓜1根做法：1)先將麵粉慢慢加入水，揉成光滑的麵糰，蓋上薄布醒發40分鐘。2)將面...
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