懒人集中训练营 玉米健康减肥法食谱

MM们是不是还在为减肥法苦苦追寻，其实好的减肥方法就在你身边，一边享受美食，一边瘦身才是一款真正好的减肥法，下面小编推荐一款玉米健康减肥法食谱，懒人集中训练营。

MM们是不是还在为减肥法苦苦追寻，其实好的减肥方法就在你身边，一边享受美食，一边瘦身才是一款真正好的减肥法，下面小编推荐一款玉米健康减肥法食谱，懒人集中训练营，为你量身定做的方案。

玉米减肥的原理

玉米的热量很低，是同等量糙米的四分之一到六分之一，而且玉米是非常有营养的，吃了对身体特别好，真正帮你实现健康减肥。

白水煮玉米

材料：玉米、水

步骤：将玉米洗净，切成小段，放入锅中，加入清水熬煮，直接当主食吃。

玉米排骨汤

材料：玉米、排骨

步骤：将买来的玉米，排骨洗干净之后，将玉米和排骨一起放入锅中，用高压锅煮大概20分钟，熬成白色的汤汁为佳。

玉米豆腐汤

材料：玉米、豆腐

步骤：将玉米粒剥成一碗，用热水泡软，将豆腐和玉米粒一起倒入锅中，同煮15分钟。