一周瘦脸食谱速变锥子脸 简单有效的瘦脸方法

想要减肥不一定要节食，吃的合适也能起到减肥的作用，今天就为大家推荐一种简单有效的瘦脸方法——一周瘦脸法，介绍六款瘦脸食谱，保证一个星期下来吃的好又能轻松变瘦，消除脸部水肿和脂肪，打造一个完美的锥子脸。

简单有效的瘦脸方法 一周瘦脸食谱速变锥子脸

一、香菇蒸瘦肉

我们常吃的香菇瘦肉能瘦脸?是的!不过做法和平时的大不一样哦!吃过后，你就相信其瘦脸效果了!

原料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法：

1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

2.猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

3.将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

4.用电饭锅蒸熟，即可食用。

简单有效的瘦脸方法 一周瘦脸食谱速变锥子脸

二、玉米冬瓜汤

原料：冬瓜200g，玉米两条

做法：

1.冬瓜洗净，切成小块;

2.玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。

这种汤的煮法也非常简单，调味料可依个人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。

简单有效的瘦脸方法 一周瘦脸食谱速变锥子脸

三、柠檬蜂蜜水

原料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法：

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

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四、水果沙拉

水果沙拉，就是把各种水果有规律的混合，用沙拉酱调和吃，有解毒，排毒，去脂等功效，其作为瘦脸食谱，当之无愧。

原料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。

做法：

1.哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，

2.把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，

3.把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。

简单有效的瘦脸方法 一周瘦脸食谱速变锥子脸

五、玫瑰鸡汤粥

原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯，蜂蜜适量

做法：

1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。

2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。

3.加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

4.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

油脂少的鸡汤加上具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效的玫瑰，能使脸部肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥降脂。

简单有效的瘦脸方法 一周瘦脸食谱速变锥子脸

六、鸡肉苹果杯

原料：鸡胸肉70克，苹果1/2个，油一茶匙，番茄酱、糖、太白粉各少量。

做法：

1.苹果洗净挖成杯状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用。

2.鸡胸肉用盐腌后,加太白粉拌匀，入水烫熟。

3.起油锅将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

有些MM质疑鸡肉是肉类，怎么可以瘦脸呢?其实不能因为其肉类本质而怀疑它的瘦身功能。去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品.