在家如何测血压 高血压什么时候量最准

高血压什么时候量最准？高血压患者在发作期间应当每隔一小时就要测一次血压，那如果是血压正常时应该在什么时候测血压呢？一起来看看高血压患者如何测血压！

高血压什么时候量最准

血压一般有两个高峰，一个是早上6-10点，一个是在下午4-8点，所以一般在这两个时间段测的血压比较能反映血压的情况。

其他时间如起床后一个小时内、排尿后、早餐前（服药前）都可以进行测量，如果是晚上测量建议在就寝前进行。测量的唯一原则是要在身体和心情都处于稳定的状态时测量才更准确。

高血压患者如何测量血压（电子血压计为例）

臂式电子血压计

1.准备好合适高度的桌椅，端坐在椅子上，平复心情；

2.确认上臂测量位置与心脏相同高度，确认橡胶管无扭曲或打折；

3.将前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面；

4.将臂带套入左上臂，使橡胶管放在前臂一侧；

5.将臂带固定在距离关节2-3cm处，橡胶管位于手臂内测。

6.开始测量，并做好记录。

腕式电子血压计

1.准备好合适高度的桌椅，端坐在椅子上，平复心情；

2.确认手腕测量位置与心脏相同高度，确认橡胶管无扭曲或打折；

3.手心朝上，将腕带边缘固定在距离手掌最下端2-3cm处，将血压计置于手腕中央，缠紧腕带，保证腕带与手腕之间无间隙。

4.开始测量，并做好记录。

注意：a.测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量；b.请在20度左右的温度下测量。

高血压的测量应当定时

人的血压会随着时间、情绪、活动、气温等因素的变化而产生波动，很难说什么时间测量血压最准确，但是如果在血压还没有控制好的时候，最好是一小时测一次，并且仔细记录以便准确用药，当血压控制在正常范围时，每天应当尽量选择在同一个时间点去测量血压，因为同一时间点的变化因素更少一点，如气温，就像一天的早上和中午气温变化是比较大的，但是第一天的早上和第二天的早上，相差就会小一点，测量也会更准确。

高血压病人需要靠血压调整用药

高血压病人在服药治疗期间，应当监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压，服药后测量的血压不能作数。

而且当血压控制平稳后，也应当每日测量晨起后血压和临睡前的血压，以帮助医生为患者调整药物剂量。