冬天吃柠檬的5大好处 冬天吃柠檬好吗

柠檬口味特别的酸，很多人一般不会把它当成日常的水果去吃，但是柠檬在做菜调味时，却是很有用的，而且柠檬水也是众多女性的爱好。那冬天吃柠檬好吗？

冬天吃柠檬的好处1：防治肾结石

柠檬酸盐可以绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止形成更多的结石。柠檬酸盐虽然可以从不同渠道获得，但是在柠檬的含量中是很丰富的，喝柠檬汁非常适合对药物不耐受的结石患者。

怎么喝：每天取柠檬榨出120毫升的柠檬汁，再兑入60毫升的水（柠檬汁:水=2:1），饮用即可。

冬天吃柠檬的好处2：美白

爱美的女性都喜欢用新鲜的柠檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合适，但更多的是它有美白美容的功效，因为柠檬的维生素含量极其丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，就能起到美白的作用，是美容的佳品。

冬天吃柠檬的好处3：提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。

冬天吃柠檬的好处4：祛痰

柠檬的口味酸甜，入肝、胃经，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，适用于咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症状。

怎么吃：把柠檬去皮、肉切片、去核，再取陈皮切丝，一起放入炖盅里，加入老冰糖（黄冰糖），隔水炖至少5小时，中间不断加水避免烧干，时间越长效果会越好，12个小时以上的冰糖柠檬已经是入口即化的状态了，这时候吃的味道既好，效果也佳。

冬天吃柠檬的好处5：促消化

柠檬水是减肥人士钟爱的饮品，不像饮料那样糖分太高，既满足了胃口，又满足了减肥的需要，因为柠檬水具有促消化的功效，尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。但要注意胃酸过多的人不宜饮用。

柠檬的吃法

1.柠檬水

新鲜的柠檬切5毫米的厚片，一般一杯水泡一片柠檬就够了，注意要用凉开水浸泡，热水会导致泡出来的柠檬水发苦发涩。

2.榨汁

将柠檬去皮切块（片）去籽，放入榨汁机中，依据个人口味添加适量的蜂蜜，再加入水，榨汁即可。

3.柠檬红茶

将红茶包入杯中开水泡好，冷至微凉时，加入柠檬片2-3片，再加入适量的蜂蜜和冰块，即可饮用。

4.做菜

柠檬加入菜中可以提味，很多适合加酸的菜都可以滴入柠檬汁，比如有一道台湾美食就叫做柠檬虾，非常受欢迎。