能吃但不宜多吃 风湿能吃羊肉吗

风湿能吃羊肉吗？羊肉是冬天必备的食材之一，因为羊肉性温又可补身，但是风湿患者能不能吃羊肉却值得思考，因为羊肉也算得上是中等嘌呤食物。

风湿能吃羊肉吗

可以吃羊肉，但是不建议吃很多。

羊肉是冬季的流行食物之一，是肉类中常见的食物，含有嘌呤的成分并不多，可以算中等嘌呤食物，所以风湿患者可以根据病情来进食。一般的风湿病人，如果病情不是严重，也不是风湿急性发作期，可以少量吃羊肉，但是不建议日常饮食都是羊肉。如果是痛风病人，更加应该少吃，也不是说不吃，注意吃的频率和量就好了，同样的在急性发作期是禁止吃的。

风湿患者如何吃羊肉

萝卜羊肉汤

材料：萝卜1000克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。

做法：将羊肉去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，捞出沥水后放锅内，注入适量清水。萝卜去表皮，冲洗干净，切成菱形片待用。先将羊肉锅置武火上放入葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，再放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂，装肉和汤入碗内，用盐、胡椒粉调味即成。

功效：此汤对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。适用于体虚之人。

风湿患者的饮食原则

清淡饮食

患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲 ，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

节制饮食

饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不能因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消 化功能。

羊肉的功效与作用

增强免疫力

羊肉营养丰富，尤其是蛋白质的含量很高，食用可为人体提供充足的氨基酸来源，促进自身蛋白质的合成，增强免疫力，在冬天吃吃可减少很多疾病。

补肾壮阳

羊肉的营养丰富，具有补肾壮阳，补虚温中的作用，而且冬季气候寒冷，吃羊肉也不容易上火。

健脾助消化

吃羊肉可以暖胃，冬天吃羊肉能够起到增加消化酶，保护胃壁，修护胃黏膜的作用，可以帮助消化。

暖中补虚

羊肉性温热，有暖中补虚，益肾气，开胃健身，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤的作用，它也是历来民间冬季进补的重要食材。

暖身御寒

冬季天气寒冷，而羊肉属于典型的大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有暖身驱寒的作用，可帮助食用者抵御寒气。

羊肉吃多了会上火

因为羊肉性温又大补，所以多吃很可能会上火，还会引起胃疼、咳嗽、失眠等症状，而且羊胆固醇含量非常高，所以一般是不建议患有肝病、高血压等疾病的人食用的，上火的人就更应该少吃了。