一天适合快走多少公里 心理 关注:1.09W次 根据个人身体状况而定。因为每人身体状况不同,运动量应该有差异。如果年轻,身体又好(不含专业运动员)每天快走5~10km都是可以的。有些人尽管年龄偏大,但一直在锻炼,每天快走5km以上也未为不可如果身体状况不太好,不宜快走,每天活动活动就行了。总之快走后身体舒服没有不适感即可! 标签: 公里 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/02w992.html