燕窝里面蛋白质含量是多少

燕窝蛋白质含量是50%左右。

1，燕窝和鸡蛋效果差不多，正常饮食即可。燕窝主要是燕子搭的窝，取下来它一般其实是含有蛋白质，主要就是燕子的唾液的等，它的含量其实不低百分之五十左右。

2，实际上燕窝对我们来说跟吃鸡蛋效果应该差不多，没有什么太特殊功效。建议正常饮食就可以，没有什么太特殊的额外的营养补充。

50克每百克。

每100克燕窝含470大卡热量，其中蛋白质50克，脂肪30克，碳水化合物1.5克，膳食纤维1.5克，以及含有其他的矿物质和维生素。