铁板鱿鱼热量排行榜

鱿鱼排名第一。

鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。

乌贼(鲜)100(克/毫升) 热量84千卡。

鱿鱼(干)100(克/毫升) 热量313千卡。

墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。

鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。

墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。