泡发鱿鱼热量

鱿鱼热量是150大卡。

1、热量低：鱿鱼属于海鲜类，100克鱿鱼热量仅75大卡左右，脂肪含量仅0.8克，属于典型的低热量、低脂肪食物，适量吃并不会造成肥胖。

2、含优质蛋白质：鱿鱼中含优质蛋白质，其中氨基酸比例更适合人体。蛋白质在体内并不会转化为脂肪，适量摄入能促进肌肉合成，提高基础代谢率，增加运动时热量消耗量。

1、一般情况下，每100g鱿鱼所含热量92大卡。

2、鱿鱼的营养价值是非常高的，含有丰富的钙质，蛋白质，维生素等多种人体所需的营养成分，而且鱿鱼的热量和脂肪含量很低，在减肥期间是可以选择吃鱿鱼的。但是鱿鱼所含的胆固醇比较高，故高血脂患者应酌情考虑食用。