蛙泳下潜太深怎么办
- 心理
- 关注:3.07W次
总是下沉是由于本能作用,往往换气时抬头挺胸挺腹,双腿下沉,人直立在水中而浮不起来。另外由于紧张怕水,吸气时容易抬头太用力,肩膀紧张。换气不够,肺里面没多少新鲜空气,所以导致心理紧张,肌肉收缩,身形没有控制好,下沉是必然的事情。
克服对水的恐惧心理,练好身形,在水里面一定要保持流线型,肌肉不能僵硬,要放松,舒展,找到那种漂的感觉。
感觉有了,那接下来就是动作配合与身体协调的练习。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/0kzde1.html