大河八段锦秘诀第三式内容

八段锦第三式是:调理脾胃需单举，左右各五次，每次五个呼吸。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好编排精致动作完美，”