天梯云梯锻炼技巧 心理 关注:1.82W次 1:先训练女生爬硬梯,从一楼到二楼,这样训练,主要是锻炼胆量。2:再把硬梯换成软梯,锻炼胆量和臂力。3这时候才让女生爬云梯。 标签: 锻炼 天梯 云梯 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/14d06d.html