爬楼梯能锻炼身体吗

爬楼梯是一种很好的有氧运动，坚持每天爬楼梯锻炼身体可以让自己的心肺功能和膝盖更加强壮，还能有减肥的作用。所以是说爬楼梯可以锻炼到身体。

能锻炼身体，爬楼梯能锻炼身体的耐力，全身都在运动可以有效的促进血液循环，促进堵塞的毛细血管，上楼梯下楼梯都能锻炼身体。

爬楼梯能锻炼身体：爬过楼梯的人都能感觉到腿和腹部有用力的感觉。这样要是长时间的爬楼梯，肯定腿部和腹部肌肉都能得到锻炼。还有，爬的时间长了就会气喘吁吁，肺活量也会得到锻炼。