蛙泳换气口诀四句话

蛙泳换气技巧口诀：“划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。”学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随

收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿

此种配合要牢记，协调配合要学会。

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松，收手同时要收腿两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜两臂划水腿放松，收手同时要收腿两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

蛙泳的换气方法与技巧：

滑行时，如果身体位置较高，口部离水面较近，则完成呼吸时，口部将较容易露出水面，可较长时间在水面上完成吸气过程。如此，对初学者心理会有一定的稳定作用，有利于吸气过程的完成。