鼻吸鼻呼正确方法 心理 关注:1.2W次 1、先用鼻子慢慢吸气,然后会意识到腹部自然向外扩张,腰部也向外扩张,这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。2、然后将尝试通过你的嘴呼吸,而不是改变腹部和腰部的运动,这样就可以掌握你的腹部,正确的呼吸方式,平时可以适当的进行运动。 标签: 鼻吸 鼻呼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/2d723d.html