三百步要走几分钟

3分钟。成年人行走速度1.2m每秒，正常成年人一步约为75cm，那么300步就是225米，通过计算走300步所用的时间为225除以1.2等于187.5秒，需要3分钟。

步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然。时间一般以清晨和傍晚较佳，地点宜在江边、海岸、公园或者林荫道等环境幽静、空气新鲜处。

大约3分钟左右

成年人行走速度1.2m/s，正常成年人一步约为75cm。那么300步就是225米，所以走300步所用的时间为225÷1.2等于187.5秒大概3分钟7秒。

为了身体健康人们每天都要适量的运动这样有助于促进循环和消化吸收。成年人每天慢跑3公里即可。