60分钟能走多少步

按世界卫生组织推荐的（网上都说是他推荐的快走）30分钟3公里=3000米，按照步数换算，0.25米到0.3米是1步，那么步数最多是1万步，我们在鼓励健康快走的推荐中是30分钟1万步，50分钟能走5公里，所以单纯从理论数据来讲是算做快走的，快走消耗的热量半个小时大概有150大卡。

步行按1小时（60分钟）行5000米，步幅1875px（0.75米）较好（这是部队起步走的情况），按此计算，（5000/0.75）步/60分钟=8000步/60分钟=133步/分钟，1分钟行133步较合适。如果是老年人散步，每分钟以100〜120步为宜，步幅也应减少点。