30分钟相当于多少千步当量

30分钟相当1千步当量，人体不同活动代谢当量计算的不便利，设计出了“千步代谢当量”的度量标准，1个千步当相当于以4千米/小时的速度步行10分钟的身体活动量，相当于洗盘子或熨衣服15分钟或以9.6千米/小时的速度慢跑3分钟的活动量等。

如果以4千米/小时的速度步行60分钟