手臂高举能不能算锻炼身体

可以，手臂高举可以增大上肢力量，通过不断的上举上臂使有关肌肉收缩和舒张，增粗肌肉横截面，增大肌肉力量。

同时带动呼吸系统能力和心血管系统，从增强身体机能，提高运动能力和身体健康

不能。

我不能理解手臂高举就算锻炼身体，最简单的跑步走路健身操都是正常操作，手臂高举没有锻炼的实质意义，所以这不是在锻炼身体。