锻炼臂力最好方法 心理 关注:2.18W次 锻炼臂力最好的办法是练习哑铃和杠铃。用哑铃练习手腕力,特别是反手,把哑铃拿在手中,用手腕力旋转这样最能锻炼了。臂力器和拉力器虽然也练手臂力量。 标签: 臂力 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/okq9mr.html