十种强大自己内心的方法
- 心理
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学会调节情绪
散步或跑步,中低强度的运动能帮助平复情绪静坐冥想,将杂念清理出去,减少负面情绪,更冷静地看问题。
2、学会微笑
微笑,一个多么简单的动作,只需要将嘴角轻轻地上扬,就能展示一个开心的表情。那些爱笑的人并非没有痛苦,只不过他们善于把不快乐推一推,好好享受当下。无论如何,开心也是一天,不开心也是一天。好日子,是自己过出来的
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