内心强大的六种训练方法

1、规律的生活。

健康的身体是强大内心的基石。养成良好的生活习惯，每天下班后进行适当的运动，周末可以出去爬爬山运动运动，每年给自己安排一次体检知识是一个人的内在力量来源，知识可以让我们对世界有跟多的认识，让自己的思维更加的灵敏，要记得每天给自己“充会电”。

2、定制人生规划。

人是一个害怕孤独和无所事事的生物，当人变得很闲时，就会有胡思乱想，产生不安全感，内心变得脆弱。静下心来认真想一想自己想要的到底是什么给自己制定一个很难实现的目标和一个近期通过努力可以实现的目标，让自己有方向感的忙碌起来。

3、做自己想做的事情，不要害怕承担风险。

对未来有规划，不害怕冒险，努力想办法，做自己想做的事情。

4、学会自我投资，不停止成长，不停止变好

自我透支，坚持学习充实自己，让自己变好，给自己创造更多的资本。

5、学会独立，独自面对孤独，独自处理问题。

适应孤独，逆境成长，积攒力量，让自己变强大。

6、跳出舒适区，戒掉拖延，今日事今日必。

有计划有目标就要去马上做，不要因为困难而浪费时间抱怨，把事情一拖再拖，最终目标变成了笑话。拖延只会让自己变得更加糟糕，让事情变得更加严重。跳出自己的舒适区，挑战自己的坏习惯，戒掉拖延，做一个更优秀的自己。