烤豆腐热量

豆腐有一种吃法，就是烤着吃，一提起烤着吃，虽然让人流口水，不过烤豆腐大家最为关心的还是烤豆腐热量问题。烤豆腐的热量的高低是和制作方法有关系的，一般烤豆腐的热量是不高的，100克大概200左右的热量。

烤豆腐的热量大概是每100克300大卡左右

脂肪(克)

6、29

碳水化合物(克)

2、17

蛋白质(克)

11、24

胆固醇(毫克)

一

纤维素(克)

0.55

维生素A(微克)

烤豆腐的热量大概是每100克300大卡左右，虽然豆腐是一种高蛋白、低脂肪的健康食物，富含大豆蛋白，但是烤制过程中通常要使用到一些植物油和其他调味料，最终让烤豆腐的热量变高。而且在烤制过程中还可能产生一些有害物质，不建议在减肥期间使用。建议利用好豆腐高蛋白、低脂肪的优势，选择更加健康的烹饪方式，这样才更有利于减肥。