黄豆浆做法和配方
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把黄豆和花生泡一夜,然后取450克泡好的湿豆加入100克核桃,50克花富含蛋白质。一般植物蛋白没有动物蛋白的质量那么好,但大豆是个例外,它的蛋白质质量甚至比一些肉类还好,含量也比很多肉类都高。是一种非常好的蛋白质食物来源,尤其对于吃素生加入十斤水磨成豆浆煮熟即可入豆浆机里,再加入清水,加至豆浆机里边上面有道横杠为止,不要超过,超过了打出来的是生的。
再把豆浆机的插头插到插座上,打开开关,这时豆浆机就开始打。
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豆浆
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