双杠臂屈伸20个是什么水平上

高水平。

双杠屈臂撑是我比较喜欢的锻炼下胸肌肉的动作。刚开始时我也不能找到双杠屈臂撑练下胸的感觉，总是感觉三角肌和肱三头肌发力。经过学习调整后，在做双杠屈臂撑时如果含胸屈臂往下，撑起时感受下胸发力，并且撑直。这样下胸发力的感觉就会很明显

双杠臂屈伸20个是什么水平上

锻炼不能按一组多少个来评价一个人的能力，双杠臂屈伸也一样，能做标准的20个说明也有一定的基础，训练一定咬科学，不但咬按组数和次数的中核测试，往往按每个动作4组每组15次，组间休息20秒，不但锻炼了力量和肌肉 而且可以很好的训练肺活量和耐力