不升糖6大主食 心理 关注:2.03W次 十种不升糖6大主食主要有藜麦面、荞麦面、黑米、粟米、通心粉、燕麦等,主要就是粗粮,以含纤维比较多的食物,都是可以食用的,这些食物中营养成分丰富,而且糖分少,不会给血糖带来影响,平时可以选择用多种粗粮掺杂在一起食用,这样口感好、营养全。 标签: 不升糖 主食 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/97pmqk.html