自由泳移臂耸肩好吗
- 心理
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不好的。
自由泳游的整体动作是一体、连续的,一气呵成的,每个动作都与身体其它部位的动作都有极大的相关性。双臂像双浆一样推动身体向前时,我们的双小臂其实就像两个钟摆一样,在肘这个发调的作用下运动,短游求快,钟摆摆动快,休息时间短,易累,长游则相反。正确的提移臂即能让手得到充分的休息,还能在游进过程中产生一种向前的惯性来拉动躯干。
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自由泳游的整体动作是一体、连续的,一气呵成的,每个动作都与身体其它部位的动作都有极大的相关性。双臂像双浆一样推动身体向前时,我们的双小臂其实就像两个钟摆一样,在肘这个发调的作用下运动,短游求快,钟摆摆动快,休息时间短,易累,长游则相反。正确的提移臂即能让手得到充分的休息,还能在游进过程中产生一种向前的惯性来拉动躯干。